糖尿病・ダイエット・低カロリー生活






低カロリー料理グッツ・調味料の通販・宅配


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糖尿病やダイエット!カロリーコントロール中に

毎日の食事には気をつけたいですよね。

自炊(料理しながら)低カロリー生活をしたい!

ダイエットをしたいそういう方にお勧め料理グッツ・調味料の通販・宅配をご紹介しています。



 低カロリー料理グッツ

●油カロリー高いですよね(´;ω;`)
大さじ一杯で約110カロリーですよね。そんな油をつかないですむ料理グッツを
ご紹介したいと思います。

まず、油を使わずに料理できるフライパン

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揚げ物を油なしで作れちゃうノンフライヤー、しかもトースタータイプでパンも焼けちゃう。

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余分な油を落としてくれる、ノンフライで揚げ物もできるのでカロリーオフ。
しかも!!! 簡単料理できる上に塩分オフや洗い物まで減らせちゃうすぐれもの(´∀`*)

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レンジで調理するお鍋なだら油いらず(´∀`*)でヘルシーお料理♪

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油を使わず、フライパンで調理グッツ「フライパンアルミシート」
クックパー フライパン用ホイル 25cm×3M

クックパー フライパン用ホイル 25cm×3M
価格:255円(税込、送料別)


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お勧めの料理グッツ楽天ランキング3冠達成した油なしでも料理できる
人気のヘルシーチームオーブン「ジョイクックヒット」です


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蒸し料理は、油を一切つかわず、蒸気で料理するから、
体にとっても優しいヘルシー(´∀`*) ヘルシー電器蒸し器「蒸し一番」です。


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 【糖尿病・ダイエットにお勧めの食事・カロリーコントロール食品】

       

●お料理を低カロリーに作ったとしても、みんなで大皿で、食べてしまったら、
結局、どれくらいの量をとっているかわからなくなってしまいますよね(;´д`)
ひと皿にもってしまえば、自分のカロリー管理もできる洗い物も楽チン♪

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お肉のカロリーは、使う部位などや、料理法に低カロリーにできちゃったりするんですよ(´∀`*)
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●自分である程度、カロリーを考えながら、料理やお食事ができれば、
家での食事のカロリーをはかるために必要な計量器をご案内しますね。

 まずは、デジタルスケールです。糖尿病の方は特にごはんの料など、野菜の量など
はかるように、いわれてませんか?
お茶碗などの容器の重さをひいて、計量できるので便利です。

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 次に、特にカロリーの気になる炭水化物、ごはんのカロリーをなんと注ぎながら
 カロリー計算してくれちゃうしゃもじです(´∀`*)

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 なんと、こちらはカロリー自体を測定してくれる計量器です。
 よく食べる食品や、料理が登録されていますよ♪

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 低カロリー料理に低カロリー調味料

砂糖は、砂糖のカロリーは大さじ一杯で約35カロリーあるんです!!!
料理には欠かせない。甘み、みりんや砂糖のかわりに使える調味料。
カロリーオフ・カロリーゼロの甘味料をご紹介しますね(´∀`*)

カロリーゼロの甘味料・ラカントカロリーゼロの甘味料・パルスイート

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お料理に甘味を出すために、はちみつ入れたりされませんか?
7gで約21カロリーと結構カロリーあるんです。
カロリーオフのはちみつのご紹介をしますね。


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実はカロリーが高いですよ。砂糖と同じように気をつけなくてはいけない調味料です。

みりんは100gあたり、226カロリーある製品もあるんです。
そこで、100g144カロリーのみりんのご紹介です。


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油と卵でできたカロリーたっぷり料理にも使われる調味料・マヨネーズ。
カロリー65%カットのマヨネーズです。


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油と卵でできたカロリーたっぷり料理にも使われる調味料・マヨネーズ。
カロリー50%カットのマヨネーズです。

キューピー キューピーハーフ 300g

キューピー キューピーハーフ 300g
価格:225円(税込、送料別)


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油と卵でできたカロリーたっぷり料理にも使われる調味料・マヨネーズ。
卵を使わず、コレステロールゼロ・カロリー20%オフのマヨドレ。


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すきやきの割り下、甘い分やっぱり糖質は多い調味料ですよね。カロリーも高めです。
300ミリリットルでなんと!!!!カロリー72カロリー
すきやきのたれもあるんですよ(´∀`*)

ラカント すき焼のたれ(300mL)【ラカント】

ラカント すき焼のたれ(300mL)【ラカント】
価格:316円(税込、送料別)


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カレーのルーって、油ったっぷりな上に炭水化物の小麦粉でできているので、
カロリーも高いし、血糖値もあげやすい調味料なんですよね(;´д`)
そこで普通のジャワカレールーより、カロリー50%カットのジャワカレールーをご紹介しますね。

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ごまだれ、ごましゃぶや、他のレシピにも使えちゃう調味料。
ミッカン金のごまだれのカロリー50%カットごまだれもあるんですよ(´∀`*)


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カロリー50%オフのケチャップなどの調味料もありますよ♪


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カゴメ ケチャップハーフ 275g >>

カゴメ ケチャップハーフ 275g >>
価格:235円(税込、送料別)


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カロリーオフのソースの調味料


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おせんべいぜんざい(おしるこ)ようかんあんみつわらびもち

(その他)中華デザート(杏仁豆腐・マンゴープリン)

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低カロリー料理グッツ
油いらずフライパンカロリーコントロール皿お肉の調理
油いらず揚げ物デジタルスケールレンジでカロリーオフ
カロリー計量器しゃもじでカロリー計
(料理調味料)カロリーゼロラカント甘味料
カロリーオフのすきやきのたれカロリーゼロの甘味料カロリー65%オフのマヨネーズ
砂糖のかわりに甘味料カロリー50%オフのケチャップカロロー50パーセントオフのソース
カロリー50%オフのごまだれ

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ダイエットにおすすめのお飲みもの
コーヒーハーブティーねじめびわ茶ダイエットにおすすめのお飲みもの
マジカルスムージー人気のあるスムージー自宅でライザップトクホの血糖値を抑えるサイダー

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カロリーゼロ・カロリーオフの飲料
スポーツドリンク炭酸飲料缶コーヒーゼリー飲料糖質オフ・低カロリー野菜ジュース
インスタントロイヤルミルクティーマスカットジュースココナツウォーター
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糖尿病・ダイエットのお料理
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その他お肉類ささみの梅肉包み砂ずり(ズリ)豆腐ハンバーグ野菜のチャンプル
鶏のささみのハムチーズ巻き
野菜料理低カロリーサラダこんにゃくの煮付けきゅうりの酢の物なますきゅうりの浅漬
大根のピクルスきんぴら

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