☆稽古は、武南カラテの五大流儀が自然と身につくプログラムになっています。
【武南カラテの五大流儀】
１．姿勢術（三戦の型）
２．入り身術（内歩進の型）
３．複数動作を同時に行ずる術（十字型）
４．膝抜き術（理に適ったシンプルで美しいた単技基本）
５．「先」をとる術（自然体回帰法、三段置き換え法、先行イメージ法）
金先生指導稽古
【総本部道場】
- 午後４時４５分～６時１５分
- 幼年部
- 午後６時３０分～８時００分
- 少年部
- 午後４時４５分～６時１５分
- 幼年部
- 午後６時３０分～８時００分
- 少年部
- 午後８時１５分～９時３０分
- 一般部
月曜
木曜
【わらび道場】
- 午後４時４５分～６時１５分
- 幼年部
- 午後６時３０分～８時００分
- 少年部
- 午後４時４５分～６時１５分
- 幼年部
- 午後６時３０分～８時００分
- 少年部
- 午後２時００分～３時００分
- 禅修身部
- 午後１０時００分～１１時００分
- 指導者養成コース
火曜
金曜
土曜
第３土曜
※祭日等で幼少年部指導稽古が休講の場合に限り、同週の別日、所属以外道場での受講可。
例：総本部の月曜稽古が祭日休講の際、わらびの火曜稽古もしくは金曜稽古が受講できます。
※中学生以上になると全ての稽古に所属制限なしで参加できます。
【ユアー道場】
- １１時１０分〜１２時２０分
- 幼年部
土曜
有志稽古会
- 月曜稽古会
- わらび道場 午後９時００分～ 伊藤幸一指導員
- 火曜稽古会
- 総本部道場 午後６時３０分～ 権 東一指導員
- 水曜稽古会
- わらび道場 午後９時００分～ 長田一也指導員
- 土曜稽古会
- 総本部道場 午後６時００分～ 永井圭一指導員
- 日曜稽古会
- 総本部道場 午前１１時００分～ 香山基大指導員
※有志稽古会には、少年部茶帯以上が所属道場の制限なしに参加できます。